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Rund um die Gesundheit


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Ausdauer – Schlüssel zur Gesundheit

Ausdauer ist auf der einen Seite eine grundlegende Komponente der individuellen Leistungsfähigkeit. Auf der anderen Seite dient sie als Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Regelmäßig und systematisch durchgeführtes Ausdauertraining wirkt sich positiv auf den Körper aus. Aber wie trainiere ich richtig? Wo liegen meine Möglichkeiten, wo meine Grenzen? Wie vermeide ich Rückschläge? Wie kann ich meine Trainingsergebnisse verbessern?

Für alle, die sich für ein gesundheits- und leistungsorientiertes Ausdauertraining interessieren, bietet die Broschüre „Ausdauer - Schlüssel zu Gesundheit“ theoretisches Basiswissen sowie praktische Hinweise. 

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Balance und Geschicklichkeit im Alltag

Unter "Gleichgewicht" versteht man die Fähigkeit, den Körper in Balance zu halten. Diese Broschüre gibt einen Überblick über die Funktion des Gleichgewichtssystems, die Veränderung des Gleichgewichts im Alter sowie das Gleichgewichtstraining. Sie enthält außerdem Übungen zum Training des Gleichgewichts.

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Blutdruckpass

Ihr persönlicher Check für jeden Tag!

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Burnout

Der Begriff Burnout bedeutet soviel wie "ausgebrannt sein, sich erschöpft fühlen". In dieser Broschüre erfahren Sie über die Charakteristik des Burnouts, den Burnout-Prozess sowie die Prävention gegen Burnout.

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Clearingstelle für Psychotherapie

Die „Clearingstelle für Psychotherapie“ soll die psychotherapeutische Behandlung für psychisch kranke Menschen zielsicher und mit möglichst geringen Wartezeiten ermöglichen.
In dieser Broschüre erfahren Sie über die Aufgaben und Angebote der Clearingstelle.

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Der kleine Sprachführer für Ihren Urlaub

Selbst im Urlaub sind Sie vor Krankheiten nicht gefeit. Der Sprachführer bietet Ihnen hilfreiche Übersetzungen, damit Sie sich auch im Ausland gut verständigen können.

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Die Praxis der Entspannung

Entspannung und Regeneration sind heute wichtiger denn je. Fast jeder kennt Stress, Hektik und Zeitdruck. In dieser Broschüre erhalten Sie einen Überblick über die Praxis der Entspannung sowie Tipps zum maßgeschneiderten Entspannungstraining.

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Entspannung leicht gemacht

Jeder kennt ihn, jeder hat ihn, jeder klagt darüber. In der heutigen Zeit gehört Stress fast schon zum Alltag. Stress muss aber nicht sein! Stress beginnt im Kopf. Deshalb sollte jeder Mensch zumindest eine Entspannungstechnik beherrschen und diese täglich nutzen. Die Broschüre „Entspannung leicht gemacht!“ gibt einen Überblick über die verschiedenen Entspannungsmethoden.

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Gesund sein! Gesund bleiben! Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

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Kraft und Beweglichkeit

Kraft und Beweglichkeit sind neben der Ausdauer die wichtigsten sportmotorischen Eigenschaften. Sie beeinflussen unser tägliches Leben viel mehr als man annimmt. Viele Alltagsprobleme, Einschränkungen in der Beweglichkeit der Gelenke, ja sogar Schmerzen sind auf mangelhafte Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit zurückzuführen.

Die Broschüre „Kraft und Beweglichkeit“ bietet Ihnen ein theoretisches Basiswissen sowie praktische Tipps, wie Sie jene muskulären Voraussetzungen schaffen, die notwendig sind, um das tägliche Leben besser und gesünder bewältigen zu können. 

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Rauchfrei Telefon

Spielen Sie mit dem Gedanken ein rauchfreies Leben zu beginnen? Sie machen sich Sorgen um Ihre eigene Gesundheit oder die Ihrer Mitmenschen? Das Rauchfrei Telefon dient als Motivations- und Informationsquelle für Menschen, die sich für Tabakentwöhnung interessieren. 

Die Broschüre des Rauchfrei Telefons gibt wertvolle Tipps für Raucher/innen und Exraucher/innen und zeigt Ihnen, was Sie am Rauchfrei Telefon unter der kostenlosen Nummer 0800 810 013 erwartet.

linkBroschüre - Das Rauchfrei Telefon

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Stabil und kraftvoll durchs Leben

Stabilität ist eine wichtige Voraussetzung um die Bewegungen des Menschen dynamisch und ökonomisch koordiniert meistern zu können. Hier finden Sie Erläuterungen zur Stabilität und wie man Sie im Alltag trainieren kann. Es befinden sich u. a. Übungen zum Training der kraftvollen Stabilität in dieser Broschüre.

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Trink-Pass

Mit dem NÖGKK Trink-Pass können Sie Ihr persönliches Trinkverhalten eine Woche lang überprüfen.

linkDownload - Trink-Pass (151.9 KB)

Zuletzt aktualisiert am 18. Juli 2016