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Krafttraining zur Gesundheitsvorsorge

Kraftübungen_Foto: www.shutterstock.com

Im Mittelpunkt steht das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen einfachen Utensilien zur Verbesserung der Stabilität des Rumpfes und zur allgemeinen Kräftigung des gesamten Körpers. Mit dem richtigen Krafttraining kann man nicht nur die Muskulatur definieren und damit sein äußeres Erscheinungsbild verbessern. Es leistet vor allem auch einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung bzw. Verbesserung der Gesundheit und unterstützt das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit!

 

Richtiges und effizientes Krafttraining für zu Hause steht im Mittelpunkt der praktischen Einheit.

 

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Kurze theoretische Erklärung: Was ist Krafttraining?
  • Praktische Kraftübungen

 

Schnupperkursleitung:

Sportwissenschafter/innen bzw. dipl. Sportlehrer/innen des IMSB Austria

 

Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Nähere Informationen erhalten Sie ab Juli 2016.

Zuletzt aktualisiert am 11. Dezember 2015