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SENaktiv - Sicher im Alter bewegen

Frau und Mann beim Training_Foto: www.shutterstock.com

Bewegungsprojekt für Seniorinnen und Senioren

Sicheres Stehen und Gehen sind Voraussetzungen für Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag. Gerade im Alter stellen Stürze ein bedeutsames Gesundheitsrisiko dar. Durch gezieltes Training können sie aber vermieden werden. 
Bei den niederösterreichweit stattfindenden „SENaktiv-Auftaktveranstaltungen“ erleben Sie praxisorientierte Übungen zur Sturzvermeidung. 
Bei weiterführenden zwölf-wöchigen Bewegungskursen erfahren Sie unter fachkundiger Anleitung, wie Sie Ihre alltagsmotorischen Fähigkeiten nachhaltig verbessern können. 


Die Teilnahme ist kostenlos.

linkTermine und Anmeldung zu den Veranstaltungen ...

 

Programmüberblick der Präventionsveranstaltungen: 

  • Bestimmung des individuellen Sturzrisikos
  • Tipps und Tricks zur Sturzvermeidung
  • S3-Check – Gleichgewichtstest
  • Gleichgewichtsschulung
  • Krafttests
  • Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit
  • Sichere Gestaltung des häuslichen Umfelds
  • Übungskatalog mit individueller Übungsauswahl
Zuletzt aktualisiert am 10. Dezember 2018