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Auftanken und abschalten: Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte

Person geht im Nebel spazieren_Foto: www.shutterstock.com

Workshops zum Thema Mentale Gesundheit und Bewegung

Es gibt viele gute Gründe, besonders in der kalten Jahreszeit die Kraft der Natur zu nutzen. Besonders wichtig ist eine achtsame Grundhaltung, in der man den Augenblick genießt und sich ganz auf das Hier und Jetzt einlässt. Dadurch können eine Steigerung des Wohlbefindens, eine Verbesserung der körperlichen Fitness und der Beweglichkeit sowie eine Stärkung des Immunsystems erreicht werden. Lernen Sie in diesem Workshop Achtsamkeitsübungen, psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen kennen!

 

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Die vielfältige Wirkung von Achtsamkeitsübungen entdecken
  • Einfache Yoga-Übungen in das persönliche Bewegungsprogramm integrieren
  • Psychomotorische Übungen alleine und in Zweiergruppen kennen lernen


Trainer/in: Dr. Norman Schmid und Team (Klinische und Gesundheitspsychologinnen und -psychologen)


Hinweis: Bitte in wetterfester Bekleidung und mit festen Schuhen kommen!


Zeitraum: September – Oktober 2019


Beginn: 16:30 bzw. 18:30 Uhr


Info

Anmeldung erforderlich - begrenzte Teilnehmerzahl!

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Es ist auch eine telefonische oder schriftliche Anmeldung per E-Mail möglich.
Nähere Informationen hierzu finden Sie in unserer Terminliste.

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Zuletzt aktualisiert am 03. Juli 2019