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Powerpausen – Fit mit kurzen Pausen

Mann am Arbeitsplatz_Foto: www.shutterstock.com

Vorträge zum Thema mentale Gesundheit und Gesundheitskompetenz

Aktive Kurzpausen helfen, Arbeitsbelastungen auszugleichen und führen zu einer Leistungssteigerung. Haben Sie Mut zur Pause! Wie können Minipausen einfach in den Berufsalltag integriert und der Erholungswert durch eine kurze Pause gesteigert werden? Welche Möglichkeiten der Spontanentspannung gibt es? Holen Sie sich Tipps und viele Übungen zum Mitmachen für Ihren Alltag!

 

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Körperliche und geistige Stresssignale wahrnehmen
  • Minipausen richtig einsetzen
  • Bildschirmpause: Augengymnastik zur Entspannung
  • Rückenfit-Blitzprogramme für Nacken, Schultern und Rücken
  • Brainmoves® - Fitness fürs Gehirn

 

Vortragende: Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA, Stresscoach


Zeitraum: Jänner - April 2018

Die Termine in Ihrem Bezirk finden Sie hier ... (157.6 KB)

 

Beginn: 18:30 Uhr

 

Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl!


Laufend aktuelle Veranstaltungstermine:

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Zuletzt aktualisiert am 05. Januar 2018