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Nordic Walking – Check deine Technik

Mann und Frau beim Walken_Foto: www.shutterstock.com

Workshops zum Thema Bewegung

Die körperliche Fitness ist eine wichtige Grundlage unserer Gesundheit. Nordic Walking eignet sich besonders als effektives Herz-Kreislauf-Training. Das schnelle Gehen mit zwei Stöcken trainiert verschiedene Muskelgruppen, fördert die Fettverbrennung und wirkt sich auch positiv auf den Bewegungsapparat, die Psyche und das Immunsystem aus.

 

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Erlernen und Optimieren der Nordic-Walking-Technik
  • Richtiges Aufwärmen und Mobilisieren
  • Stabilisations-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen

 

Trainer/in: Nordic-Walking-Trainer/innen


Zeitraum: April - Juni 2018

Die Termine in Ihrem Bezirk finden Sie hier ... (1.2 MB)

 

Beginn: 16:30 bzw. 18:30 Uhr

 

Organisatorischer Hinweis:
Bitte in wetterfester Bekleidung und mit festen Schuhen kommen! Nordic-Walking-Stöcke stehen bei Bedarf zur Verfügung.

  

Anmeldung ist erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl.


Laufend aktuelle Veranstaltungstermine:

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Zuletzt aktualisiert am 05. Januar 2018