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deepWork© - Ganzkörpertraining

Frauen beim Training_Foto: www.shutterstock.com

Workshops zum Thema Bewegung

deepWork© ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches den Körper in seiner Einheit aus Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen und den inneren Organen betrachtet.

Eine Einheit besteht aus sieben Energiephasen, die den fünf chinesischen Elementen (Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser) sowie den Prinzipien Yin und Yang zugeordnet sind.

 

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Kurze theoretische Einführung und Erklärung der Energiephasen
  • Anspannungs- und Entspannungsübungen
  • Übungen zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination
  • Kräftigungsübungen auf allen Vieren („Crawling Moves“)  


Trainerin: Sabine Edith Braun, deepWork©-Trainerin


Zeitraum: Februar - Mai 2018

Die Termine in Ihrem Bezirk finden Sie hier ... (1.2 MB)


Beginn: 18:30 Uhr


Organisatorische Hinweise:
Bitte in Turnkleidung und mit Turnmatte kommen!


Anmeldung ist erforderlich - begrenzte Teilnehmerzahl.


Laufend aktuelle Veranstaltungstermine:

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Zuletzt aktualisiert am 29. Januar 2018